Methode finden

In allen Weltreligionen wird seit Jahrtausenden regelmäßig gefastet. Aus dem Christentum stammt beispielsweise da Fasten über Ostern. Die islamische Fastenzeit, der Ramadan, beginnt Ende September und dauert einen Monat. Die meisten Menschen in westlichen Kulturkreisen fasten losgelöst von religiösen Aspekten, einfach weil es gut tut. Zu Beispiel nach der Weihnachtszeit, in der meist sehr üppig und fettreich gegessen wird.

Im Laufe der Jahre haben sich sehr viele Fastenmethoden entwickelt, zum Beispiel die FX Mayr Kur, das Heilfasten nach Buchinger, die Schrothkur oder sanfte Methoden wie Ayurveda oder Thalasso.

Welche Methode ist für Sie geeignet?

Welche der Methoden für Sie geeignet ist, entscheidet sich nach Ihrer körperlichen Konstitution und Ihren persönlichen Vorlieben. Auch der Zeitfaktor spielt eine große Rolle. So sind manche Kuren problemlos zu Hause durchführbar, andere wiederum verlangen einen Aufenthalt in einer speziellen Fachklinik.

Je nach Belastung kann bei vielen Methoden der normale Alltag beibehalten werden. Grundsätzlich bedeutet Fasten jedoch auch Meditation und bewusstes Nachdenken über die tägliche Ernährung. Darum ist es besser, entweder in der Urlaubszeit zu fasten oder sich den Aufenthalt in einer Kurklinik zu gönnen.

Dort unterstützen wohltuende Anwendungen (zum Beispiel Meersalzbäder) den natürlichen Prozess der Entschlackung und der oft stressbehaftete Alltag rückt in weite Ferne. Leichte Bewegung wie Aqua-Jogging oder Nordic Walking ist Bestandteil aller Entschlackungsmethoden.