Lehre nach FX Mayr

Die Fastenkur nach FX Mayr basiert auf drei Säulen: Schonung, Säuberung und Schulung. Bevor die eigentliche Behandlung beginnt werden Bauch und Darm eingehend untersucht, sowie die Körperhaltung des Fastenpatienten überprüft.

Die Kur kann entweder in einer speziellen Fastenklinik oder auch ambulant bei gleichzeitiger Berufsausübung durchgeführt werden. Je nach Konstitution und Wunsch kann zwischen dem Drei-Stufenplan nach FX Mayr oder einer milden Ableitungskur gewählt werden. Einige Kliniken bieten die Möglichkeit, stationär zu beginnen und zu Hause weiter zu fasten.

Ein wichtiger Bestandteil des Fastens ist die tägliche Bewegung. Sportarten wie Nordic Walking oder Langlauf überanstrengen den Körper nicht und regen dennoch die Verdauung an. Da der fastende Körper viel Flüssigkeit verliert, müssen mindestens drei Liter ungesüßter Tee oder Wasser am Tag getrunken werden.

Schonung, Säuberung und Schulung

Die FX Mayr Kur beginnt mit einer Vorkur. Während der so genannten Schonung wird der Körper auf die kommende Fastenzeit vorbereitet, in dem ihm nur noch zwei Mahlzeiten am Tag zugeführt werden. Abends ist an diesen Tagen nur Tee erlaubt, auf fetthaltige Kost und Genussmittel sollte während der gesamten Kur verzichtet werden.

In der zweiten Stufe der FX Mayr Kur, der Säuberung, wird der Körper von überflüssigen Nahrungsresten befreit. Dazu wird täglich ¼ Liter Wasser mit einem Teelöffel Bittersalz vermischt auf nüchternen Magen getrunken. Durch das Bittersalz setzt meist schnell eine Darmentleerung ein. (Tipp: wesentlich besser schmeckt bei gleicher Wirkung das FX Passagesalz, basierend auf Magnesiumsulfat. Es ist in der Apotheke erhältlich.)

Die dritte Stufe der Mayr Kur ist die eigentliche Milch-Semmel-Diät. Morgens darf der Fastende ein altes, trockenes Brötchen essen – allerdings muss pro Bissen rund 40 Mal gekaut werden. In dem Moment, in dem der Nahrungsbrei völlig aufgelöst ist, wird er mit einem Teelöffel Milch hinunter geschluckt.

Ziel ist es, ein Basen-Säuren-Gleichgewicht zu schaffen. Man sollte allerdings darauf achten, dass über die Nahrung alle lebensnotwendigen Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine aufgenommen werden.